Renforcement musculaire posturale

Le mal de dos est le mal du siècle…
Les cours proposés sont un ensemble de techniques utilisées pour le redressement de la posture et du maintien.
L’ensemble de ces techniques permettent de redresser la courbure dorsale et de ce fait supprimer certaines douleurs.
Les abdominaux sont utilisés dans ce cours afin de redresser la cambrure lombaire et de l’aligner avec la courbure dorsale.
Cette activité est adaptable au niveau de chacun, praticable à tout âge.
Un bâton, un tapis : le seul matériel utilisé (il sera fourni au début du cours), votre corps sera le 3e élément…
Bien sûr il faudra être assidu car chaque séance augmente en difficulté et en intensité.
Il n’y a pas de solution miracle pour soulager le mal de dos mais si ce dernier vous fait souffrir, cette discipline peut vous aider.
 
reprise des activités le mercredi 14 septembre 2016