Fitness

Vous voulez garder la forme, entretenir votre corps, dépenser des calories ? Voici la recette : Renforcement musculaire, endurance, coordination, amélioration du système cardio-vasculaire, étirements et développement personnel ... le tout dans la bonne humeur ! Vous partagerez ce festin sportif avec : Ashoc & Sandra en Zumba. Laure en sport santé Aurélie en renforcement musculaire, cardio & marche. Jamila en danses en ligne. Ashoc en Bachata Alessia en pilates & stretching Rosa en Rio Abierto A consommer sans modération! Lundi midi : - Zumba de 12h15 à 13h avec Sandra: grand gymnase. - Rio Abierto de 12h15 à 13h15 avec Rosa : bâtiment Bienvenue. Lundi soir : - Pilates avec Alessia de 17h30 à 18h30: bâtiment Bienvenue. Mardi midi : - renforcement musculaire de 12h15 à 13h avec Aurelie: Grand gymnase. Mardi soir : - Danse en ligne de 17h30 à 18h30 avec Jamila: bâtiment Bienvenue. - renforcement musculaire de 18h30 à 19h30 avec Aurelie: bâtiment Bienvenue. Mercredi midi : - Cardio de 12h15 à 13h avec Sandra: grand gymnase Mercredi soir: -Bachata de 18h45 à 19h45 avec Ashoc bâtiment Bienvenue. - Zumba de 19h45 à 21h15 avec Ashoc : bâtiment Bienvenue. Jeudi midi : - marche de septembre à fin octobre et d'avril à fin juin rendez vous au bâtiment Bienvenüe /renforcement musculaire de novembre à avril 12h15 à 13h avec Aurélie au grand gymnase. - Sport santé de 12h15 à 13h avec Laure : bâtiment Bienvenue. Jeudi soir: -pilates de 17h30 à 18h30 avec Alessia: bâtiment Bienvenue. - stretching de 18h30 à 19h30 avec Alessia: bâtiment Bienvenue Vendredi midi : - pilates de 12h15 à 13h avec Alessia: bâtiment Bienvenue -Cardio de 12h15 à 13h avec Aurélie : grand gymnase