Activités bien être

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image001_13.pngNadine Garnier

Le Nia® est une pratique innovante et inspirante qui associe les arts de la danse, les arts martiaux et les arts de la conscience corporelle. Le Nia est accessible à tous, quel que soit l’âge, la corpulence ou la condition physique. Chacun peut adapter son niveau d’intensité en fonction de ses capacités du moment et de ses envies. Le Nia se pratique pieds-nus, sur des musiques variées et entrainantes. Les chorégraphies sont simples et offrent une large plage de liberté. Le Nia libère les tensions physiques et émotionnelles, aide à restaurer l’estime de soi et à retrouver sa joie intérieure en utilisant son corps, son souffle et sa voix.
Contact : Nadine Garnier, intervenante certifiée en technique Nia depuis 2011

Hamac stretch yoga

Estelle Demeure

Tout au long de la journée venez découvrir le hamac stretch yoga

Tout droit venu des Etats-Unis,  Le hamac stretch yoga allie donc, comme son nom l'indique, étirements et positions de yoga dans un hamac accroché à un support au plafond avec des poignées réglables pour les mains et les jambes.
Ses bienfaits ? Le Hamac Stretch yoga permet de stimuler vos muscles et votre système vasculaire grâce aux mouvements dans l’espace.
Cette discipline pour le moins insolite s’adresse à tous. En effet, que vous soyez souple, raide, adepte ou non du yoga, l’avantage est que le ce sport s’adapte à votre niveau et vous aidera à améliorer votre condition physique tout en douceur.
Un vol détendu qui élèvera votre corps et votre esprit, à l’endroit ou à l’envers.
Contact : 0698244685
Site internet : http://www.institut-natural-attitude.fr

Le Qi Gong

 Laurent Mallet   

Venez vous initier à une pratique d’Art Énergétique Millénaire:

Cette pratique, branche de la Médecine traditionnelle chinoise, associe gestes lents en synchronie avec la  respiration et l’intentionnalité, pour procurer des bienfaits multiples en faisant circuler l’énergie au travers notamment des méridiens d'acupuncture.

https://www.tempsducorps.org/professeur/laurent-mallet-731.html

Praticienne MLC©

Juliette Fontaine

Venez tester la MLC© le temps d’une séance découverte de mouvements doux et de partages.

La MLC© est une méthode psychocorporelle qui propose d’entrer en présence de son corps, d’apaiser le mental et d’écouter le langage du corps.  Cette méthode se base sur le fait que le corps ne ment pas et porte les mémoires de notre vécu

Au cours de cette séance, je vous guiderai dans un enchaînement de mouvements d’éveil corporel doux. Vous explorerez à votre rythme les différentes zones de votre corps, à l'aide d'instruments type balles mousse, balles de tennis, bâtons mousse...
Les mouvements MLC© vont aider à dénouer les tensions physiques et émotionnelles, de la superficie à la profondeur, pour peu à peu retrouver l'équilibre dans un corps libéré et non plus enfermé.
Cette approche globale du corps s'adresse à toute personne en recherche d'un mieux-être physique, psychique et/ou émotionnel, et souhaitant se rencontrer par le corps.

Retrouvez vitalité, détente et mieux-être au quotidien.

Juliette Fontaine I Praticienne MLC©
“Suivez la voie du corps, découvrez le MLC”
06.82.32.54.30 I www.lequilibre-retrouve-mlc.com
Facebook “L’Equilibre Retrouvé”

Yoga du rire

Françoise LAVRARD

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Nous réinventons le rire pour le rendre utile à chacun, à titre individuel ou professionnel. Nous vous aimons en positif.
Le Yoga du rire est un concept novateur crée par le Docteur Madan KATARIA en Inde où il exerce la profession de médecin généraliste. Le premier club de rire est créé le 13 mars 1995 à Mumbai et aujourd’hui le yoga du rire se pratique partout dans le monde
C’est une nouvelle discipline simple et accessible à tous permettant de développer une attitude mentale qui aide les gens à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer leurs capacités et à développer un mental positif. Le Yoga du rire favorise la santé, améliore les pensées positives, rend heureux et favorise les valeurs humaines : pratiquer le rire participe à la recherche de l’équilibre.
Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour, un rire simple abordé comme un exercice corporel en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences
Professeur et formatrice de yoga du rire diplômée de l’institution française du yoga du rire
Bât C5 Résidence du Clos d’Alençon
Rez-de-chaussée droit
Tel : 06 63 30 76 20

La Sophrologie

Elisabeth Gruel-Charpentier

Historique : la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caysedo, médecin neuropsychiatre colombien.
Le mot sophrologie racine grec : sos (harmonie), phren (esprit), logos (étude).
Sa Méthode : C’est une synthèse de différentes techniques psychocorporelles, d’exercices basés sur la détente.
Ses indications : thérapeutique, prophylactique, pédagogique.
Comment : debout, assis, couché, en groupe ou en individuel.                                                   
Pour qui : adulte, enfant, adolescent, à tout âge.
Son action sur la santé, elle améliore ;
- Les défenses du système immunitaire
- La régulation de l’énergie, la tension artérielle
- La libération des tensions
- La diminution du stress, la gestion de la douleur
- La créativité, la perception des cinq sens
- La concentration, la mémoire, la confiance en soi
- La prise de conscience du moment présent

Conclusion : la sophrologie a pour but l’épanouissement physique et mental.
Sa pratique régulière permet de prendre en charge sa santé et d’en devenir acteur.
La sophrologie c’est amener l’être humain à se responsabiliser, afin qu’il atteigne l’autonomie et l'authenticité.

Loovida®

Rosalie Debesse

Loovida® est un nouveau programme original de Yoga et de Méditation, qui ont été modernisés.
 
Photo © Marikel Lahana
 
Nous reconnectons l'esprit, le cœur, et le corps, pour retrouver son harmonie et sa puissance personnelle.
Les méditations ont été co-créées avec deux thérapeutes Sophrologues.
La séance est animée par Rosalie Debesse, Fondatrice de Loovida®
Photo © Marikel Lahana

Rosalie Debesse
Fondatrice et Dirigeante de Loovida®
06 63 22 73 71