Nadine Garnier

Tout au long de la journée venez découvrir le hamac stretch yoga

Tout droit venu des Etats-Unis,  Le hamac stretch yoga allie donc, comme son nom l'indique, étirements et positions de yoga dans un hamac accroché à un support au plafond avec des poignées réglables pour les mains et les jambes.
Ses bienfaits ? Le Hamac Stretch yoga permet de stimuler vos muscles et votre système vasculaire grâce aux mouvements dans l’espace.
Cette discipline pour le moins insolite s’adresse à tous. En effet, que vous soyez souple, raide, adepte ou non du yoga, l’avantage est que le ce sport s’adapte à votre niveau et vous aidera à améliorer votre condition physique tout en douceur.
Un vol détendu qui élèvera votre corps et votre esprit, à l’endroit ou à l’envers.
Contact : 0698244685
Site internet : http://www.institut-natural-attitude.fr

 Laurent Mallet   

Venez vous initier à une pratique d’Art Énergétique Millénaire:

Cette pratique, branche de la Médecine traditionnelle chinoise, associe gestes lents en synchronie avec la  respiration et l’intentionnalité, pour procurer des bienfaits multiples en faisant circuler l’énergie au travers notamment des méridiens d'acupuncture.

https://www.tempsducorps.org/professeur/laurent-mallet-731.html

Praticienne MLC©

Juliette Fontaine

Venez tester la MLC© le temps d’une séance découverte de mouvements doux et de partages.

La MLC© est une méthode psychocorporelle qui propose d’entrer en présence de son corps, d’apaiser le mental et d’écouter le langage du corps.  Cette méthode se base sur le fait que le corps ne ment pas et porte les mémoires de notre vécu

Au cours de cette séance, je vous guiderai dans un enchaînement de mouvements d’éveil corporel doux. Vous explorerez à votre rythme les différentes zones de votre corps, à l'aide d'instruments type balles mousse, balles de tennis, bâtons mousse...
Les mouvements MLC© vont aider à dénouer les tensions physiques et émotionnelles, de la superficie à la profondeur, pour peu à peu retrouver l'équilibre dans un corps libéré et non plus enfermé.
Cette approche globale du corps s'adresse à toute personne en recherche d'un mieux-être physique, psychique et/ou émotionnel, et souhaitant se rencontrer par le corps.

Retrouvez vitalité, détente et mieux-être au quotidien.

Juliette Fontaine I Praticienne MLC©
“Suivez la voie du corps, découvrez le MLC”
06.82.32.54.30 I www.lequilibre-retrouve-mlc.com
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Yoga du rire

La Sophrologie

Elisabeth Gruel-Charpentier

Historique : la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caysedo, médecin neuropsychiatre colombien.
Le mot sophrologie racine grec : sos (harmonie), phren (esprit), logos (étude).
Sa Méthode : C’est une synthèse de différentes techniques psychocorporelles, d’exercices basés sur la détente.
Ses indications : thérapeutique, prophylactique, pédagogique.
Comment : debout, assis, couché, en groupe ou en individuel.                                                   
Pour qui : adulte, enfant, adolescent, à tout âge.
Son action sur la santé, elle améliore ;
- Les défenses du système immunitaire
- La régulation de l’énergie, la tension artérielle
- La libération des tensions
- La diminution du stress, la gestion de la douleur
- La créativité, la perception des cinq sens
- La concentration, la mémoire, la confiance en soi
- La prise de conscience du moment présent

Conclusion : la sophrologie a pour but l’épanouissement physique et mental.
Sa pratique régulière permet de prendre en charge sa santé et d’en devenir acteur.
La sophrologie c’est amener l’être humain à se responsabiliser, afin qu’il atteigne l’autonomie et l'authenticité.

Loovida®

Rosalie Debesse

Loovida® est un nouveau programme original de Yoga et de Méditation, qui ont été modernisés.