Sophrologues
Sophrologue
Delphine Trabarel
Sophrologue / Psychologie positive
Françoise Lavrard
Thérapie brève
Corinne Bazile
- des séances individuelles de gestion du stress, du sommeil et d’équilibre émotionnel (Sophrologie, Cohérence Cardiaque, Méditation, Fleurs de Bach, EFT)
mon site internet : www.sophrologie-corinne-bazile.fr
mon facebook : @corinnebazile.sophrologie
Sophrologue
Hélène PISERCHIA
Sophrologue certifiée, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, j’exerce au cabinet pluridisciplinaire Santé et Bien-être à Orsay, et à domicile ou en entreprise sur les communes de Longjumeau et Paris-Saclay.
Vous êtes stress(é), anxieux (se), votre sommeil est perturbé, vous souffrez de douleurs que vous n’arrivez plus à gérer, vous doutez à propos de votre prochain examen ou votre prochaine compétition sportive ? La sophrologie est faite pour vous, j’adapte ma pratique à tous les âges de l’enfant à l’adulte.
Je propose également des séances en entreprises pour aider à redynamiser vos équipes, leur redonner confiance, les aider à gérer leur stress et retrouver le bonheur au travail.
La sophrologie en pratique ? Des exercices tout en douceur alliant mouvement et respiration et de la visualisation positive dans un état très relaxé pour vous aider à identifier vos ressentis et trouver vos propres ressources pour répondre à vos besoins.
Un exemple : vous avez le sommeil perturbé, vous allez apprendre à repérer vos tensions ou les pensées qui vous empêchent de dormir, vous allez apprendre à vous détendre et à utiliser en vous les remémorant, les ressentis positifs que vous connaissez bien et qui vous sont propres : le défoulement d’un jogging ou la joie paisible d’une balade du dimanche matin, le ressourcement dans une lecture sur votre canapé, le plaisir d’une sortie entre ami(e)s, des instants de bonheur avec vos enfants… Après quelques séances hebdomadaires et de l’entrainement (quelques minutes par jour entre les séances), vos problèmes de sommeil seront de lointains souvenirs.