Cours du lundi :
Postures simples et centrées sur le souffle : elles permettent ainsi de déconnecter le mental et de calmer le stress. Des adaptations sont données aux élèves qui auraient des difficultés et des intensifications à ceux qui en auraient besoin. Progression dans l'année.

Cours du jeudi :
Une attention particulière est portée à la coordination de la respiration avec des mouvements posturaux pour amener vers la concentration, premiers pas vers la méditation.

1 inscription = accès à 1 cours proposé
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